Dormir faz bem para o seu coração

Apneia obstrutiva, distúrbio do sono, e outros problemas em relação ao sono, comprometem o organismo e, com o tempo, elevam o risco de problemas no coração e nas artérias.

Isso porque, o sono é interrompido e as pausas na respiração reduz o oxigênio no cérebro e outros órgãos. Com isso, há uma significativa liberação de hormônios como a adrenalina na circulação, impactando a pressão arterial e o ritmo dos batimentos cardíacos. Também existem reflexos na capacidade de queima da gordura corporal e na ação da insulina pelo corpo.