O que as jogadoras da Copa do Mundo Feminina de Futebol tem a nos ensinar sobre a prática da atividade física?

Chegou ao fim a Copa do Mundo Feminina de Futebol e a atuação das jogadoras de todas as seleções nos surpreendeu.

Segundo o Departamento de Endocrinologia do Esporte e Exercício, a preparação adequada para a prática de exercícios é fundamental para a obtenção dos seus benefícios. Os especialistas explicam que o músculo é a nossa maior glândula, capaz de produzir diversos hormônios conhecidos como miocinas, que agem em diversos órgãos.

A mulher que pratica exercício desenvolve uma massa muscular efetiva que não só impede a diminuição do metabolismo basal, frequente na menopausa, mas que também produz substâncias capazes de atenuar os agravos no período (como perda de memória, cognição, depressão e ganho de massa gorda).

Fonte: SBEM