Criança pode tomar café? O que você precisa saber

Alguns estudos indicam que pequenas doses de café podem ajudar a melhorar a concentração e o desempenho escolar. Para crianças acima de seis anos, a dose recomendada é de até 50 ml de café por dia.

Benefícios e Cuidados

Embora o consumo moderado de café possa oferecer benefícios, é essencial evitar o excesso para prevenir efeitos negativos, como insônia, dificuldade na absorção de nutrientes como o cálcio e possível dependência de cafeína.

Moderação é a Chave

Além do café, é importante estar atento ao consumo de outras bebidas que contenham cafeína, como refrigerantes e chás. Para garantir a saúde e o bem-estar das crianças, sempre consulte um médico pediatra ou um endocrinopediatra para obter orientações personalizadas.