Alerta para a osteoporose: cuide da saúde dos seus ossos

Mais de 2,4 milhões de fraturas no Brasil estão relacionadas a essa doença silenciosa.

A osteoporose é uma doença silenciosa que afeta cerca de 10 milhões de brasileiros, sendo especialmente prevalente entre mulheres acima de 50 anos. No Brasil, mais de 2,4 milhões de fraturas por ano estão relacionadas a essa condição, e muitas vezes o tratamento adequado não é realizado, aumentando os riscos de complicações.

Estatísticas Preocupantes

• 1 em cada 4 mulheres com mais de 50 anos desenvolve osteoporose.
• A fratura do fêmur, uma das mais graves, leva à morte de 25% dos pacientes em até seis meses.
• Cerca de 200 mil mortes anuais estão relacionadas a fraturas osteoporóticas.

Por Que a Osteoporose É Tão Perigosa?

Por ser uma doença assintomática até o surgimento das fraturas, a osteoporose muitas vezes é negligenciada. A falta de diagnóstico e tratamento aumenta significativamente o risco de novas fraturas e reduz a qualidade de vida dos pacientes.

Como Prevenir e Cuidar dos Ossos

• Dieta Rica em Cálcio e Vitamina D: Alimentos como leite, queijos, iogurtes e peixes são aliados da saúde óssea.
• Atividade Física Regular: Exercícios de impacto, como caminhada e musculação, ajudam a fortalecer os ossos.
• Evitar Fatores de Risco: Tabagismo e consumo excessivo de álcool prejudicam a densidade óssea.
• Acompanhamento Médico: Realizar exames de densitometria óssea regularmente e seguir tratamentos recomendados.

A osteoporose exige atenção e cuidados preventivos para evitar complicações graves. Com hábitos saudáveis e acompanhamento médico, é possível reduzir os riscos e manter a saúde dos ossos em dia.

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