Você está se alimentando ou se arriscando?

Estudo revela que 1 em cada 10 mortes no Brasil está ligada a consumo de ultraprocessados

Você sabia que o consumo de alimentos ultraprocessados, como refrigerantes e bolachas recheadas, está relacionado a cerca de 57 mil mortes anuais no Brasil? Essa alarmante estatística foi revelada pela pesquisa “Impacto do Consumo de Ultraprocessados na Saúde dos Brasileiros”, conduzida pela Fiocruz. Além disso, o estudo mostrou que esse consumo gera um impacto econômico de R$ 10,4 bilhões por ano.

Os alimentos ultraprocessados são amplamente consumidos, mas estão diretamente associados ao aumento de doenças graves, como obesidade, diabetes tipo 2 e hipertensão. Segundo o levantamento, esses produtos representam 19,7% das calorias ingeridas pelos brasileiros, com um preocupante aumento entre crianças, o que compromete a saúde desde cedo.

A importância de escolhas saudáveis

Para reduzir esses números e melhorar a qualidade de vida, a troca de ultraprocessados por alimentos naturais e frescos é essencial. Adotar uma dieta equilibrada, baseada em frutas, legumes e alimentos integrais, não só previne doenças, mas também contribui para um bem-estar geral e a redução de impactos negativos à saúde pública.

Comece hoje mesmo a rever suas escolhas alimentares e adote hábitos mais saudáveis. Pequenas mudanças podem fazer toda a diferença!