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4 dicas rápidas para controlar agora o diabetes e a hipertensão

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Descubra 4 dicas práticas para controlar o diabetes e a hipertensão com alimentação, exercícios, controle do estresse e hidratação. Alimentação Balanceada Consuma mais frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Evite alimentos processados e ricos em sódio e açúcares. Pequenas mudanças na alimentação podem ajudar a controlar tanto a glicose no sangue quanto a pressão […]

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O segredo para uma vida saudável não é apenas perder peso

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Descubra como pequenas mudanças sustentáveis na dieta e nos exercícios podem transformar sua vida para melhor, com suporte profissional e acolhimento. Foco em Sustentabilidade e Qualidade de Vida Quando pensamos em saúde, a meta não deve ser apenas perder peso, mas adotar hábitos que melhorem a qualidade de vida de forma duradoura. Mudanças pequenas e […]

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Quer vencer o sedentarismo? Descubra o primeiro passo

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Descubra como superar o sedentarismo com dicas práticas e seguras para iniciar sua jornada de atividade física e melhorar sua saúde. Iniciar uma nova atividade física pode parecer um desafio, mas é o primeiro passo para superar o sedentarismo e melhorar sua qualidade de vida. Faça Uma Avaliação Médica Antes de começar, consulte um médico […]

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Uma boa consulta é focada na saúde e não na aparência

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Saiba como promover a saúde com respeito e empatia. Descubra como abordagens adequadas contribuem para o bem-estar do paciente. Uma consulta de qualidade vai além de avaliações superficiais. O foco deve estar na saúde do paciente como um todo, promovendo bem-estar e criando um ambiente de acolhimento e respeito. Diretrizes Para Abordagem da Obesidade Diretrizes […]