Fez dieta, perdeu peso e não consegue mais emagrecer? Veja porque isso acontece

Essa queixa é muito frequente. Nos animamos com a perda de #peso quando iniciamos um programa de reeducação alimentar e atividade física e de repente a perda reduz muito o seu ritmo ou mesmo estaciona.

Por que isso acontece?
O seu organismo entende que você está em privação de alimento e tenta de toda forma voltar ao peso anterior, seja pelo aumento do apetite, que decorre do aumento do #hormônio grelina, seja pela diminuição do #metabolismo. Por esta razão a atividade física é tão importante. Ela vai contra a corrente contribuindo para aumento do gasto energético. Uma conversa com sua nutricionista e o uso de medicações também podem ajudar.