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Descubra 4 dicas práticas para controlar o diabetes e a hipertensão com alimentação, exercícios, controle do estresse e hidratação. Alimentação Balanceada Consuma mais frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Evite alimentos processados e ricos em sódio e açúcares. Pequenas mudanças na alimentação podem ajudar a controlar tanto a glicose no sangue quanto a pressão […]
Descubra como pequenas mudanças sustentáveis na dieta e nos exercícios podem transformar sua vida para melhor, com suporte profissional e acolhimento. Foco em Sustentabilidade e Qualidade de Vida Quando pensamos em saúde, a meta não deve ser apenas perder peso, mas adotar hábitos que melhorem a qualidade de vida de forma duradoura. Mudanças pequenas e […]
Descubra como superar o sedentarismo com dicas práticas e seguras para iniciar sua jornada de atividade física e melhorar sua saúde. Iniciar uma nova atividade física pode parecer um desafio, mas é o primeiro passo para superar o sedentarismo e melhorar sua qualidade de vida. Faça Uma Avaliação Médica Antes de começar, consulte um médico […]
Saiba como promover a saúde com respeito e empatia. Descubra como abordagens adequadas contribuem para o bem-estar do paciente. Uma consulta de qualidade vai além de avaliações superficiais. O foco deve estar na saúde do paciente como um todo, promovendo bem-estar e criando um ambiente de acolhimento e respeito. Diretrizes Para Abordagem da Obesidade Diretrizes […]
Um estudo apresentado no Congresso Internacional sobre Obesidade (ICO) 2024 trouxe dados alarmantes: até 2044, 48% dos brasileiros adultos estarão obesos, e 64% das mortes relacionadas à obesidade ocorrerão entre os homens. As principais causas serão doenças cardiovasculares e diabetes, doenças diretamente ligadas ao excesso de peso e a hábitos de vida não saudáveis. Impactos […]
Saiba mais sobre a importância de verificar os rótulos dos alimentos. Desde 2022, informações sobre sal, gordura e açúcar precisam estar destacadas! Desde 2022, alimentos e bebidas que possuem alto teor de sal, gordura saturada ou açúcar adicionado precisam ter essas informações destacadas no rótulo. Essa mudança veio para facilitar o consumidor na hora de […]
Estudo indica que 48% dos adultos brasileiros terão obesidade até 2044. Saiba mais sobre esse alerta e como cuidar da sua saúde. Durante o Congresso Internacional sobre Obesidade (ICO), realizado em São Paulo, um estudo alarmante liderado por Eduardo Nilson da Fiocruz e apresentado pela Federação Mundial de Obesidade e a ABESO, revelou que até […]
Manter um padrão alimentar saudável é crucial para controlar os níveis de colesterol. No entanto, certos alimentos, quando consumidos em grandes quantidades, podem aumentar o risco de problemas cardiovasculares, elevando o colesterol ruim (LDL) e reduzindo o colesterol bom (HDL). 1. Bombons e Chocolates Ricos em gorduras trans, que são prejudiciais para o colesterol. 2. […]
Alguns estudos indicam que pequenas doses de café podem ajudar a melhorar a concentração e o desempenho escolar. Para crianças acima de seis anos, a dose recomendada é de até 50 ml de café por dia. Benefícios e Cuidados Embora o consumo moderado de café possa oferecer benefícios, é essencial evitar o excesso para prevenir […]
O diagnóstico de pré-diabetes significa que os níveis de glicose no sangue estão mais altos do que o normal, mas ainda não o suficiente para caracterizar diabetes tipo 2. De acordo com a Sociedade de Diabetes, aproximadamente 50% dos pacientes com pré-diabetes podem evoluir para diabetes tipo 2 se não houver intervenção. O Que é […]
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