Dra. Ana Marice Ladeia dá dicas práticas para melhorar a saúde cardiovascular com alimentação saudável e exercícios. Confira! 1. Alimentação Saudável Inclua frutas, vegetais, peixes e grãos integrais na dieta. Esses alimentos são ricos em nutrientes essenciais que protegem o coração. 2. Atividade Física Moderada Pratique pelo menos 150 minutos semanais de exercícios moderados, como […]