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Descubra 5 estratégias comprovadas para prevenir o Alzheimer e promover a saúde cerebral por meio de hábitos saudáveis. O Alzheimer é uma condição que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, e embora ainda não exista uma cura definitiva, várias ações preventivas têm sido recomendadas com base em estudos que investigam os fatores de […]
Entenda como lidar com a obesidade infantil e conheça estratégias para promover hábitos saudáveis e um futuro melhor para as crianças. A obesidade infantil é um desafio crescente no Brasil, com números alarmantes que exigem atenção imediata. No Nordeste, 9,67% das crianças de 5 a 10 anos já sofrem com essa condição, influenciada por fatores […]
Substituir gradualmente hábitos antigos por novos saudáveis é a chave para uma transformação duradoura no estilo de vida. Saiba mais! Adotar novos hábitos saudáveis pode ser mais benéfico e menos desafiador do que eliminar os antigos de uma vez. A chave está em substituir gradualmente comportamentos antigos por novas práticas saudáveis. Isso cria um ciclo […]
Atividade física: não precisa ser um exercício forte, ou treino na academia. Fazer 30 minutos de atividade, pelo menos 5 vezes na semana, já é o suficiente Alimentação: o arroz, feijão, proteína e salada, já é uma refeição completa! Quando a alimentação está equilibrada, ela evita distúrbios metabólicos. Opte por alimentos sazonais, como frutas, legumes, […]
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