musculação – Endogene

Quer vencer o sedentarismo? Descubra o primeiro passo

Posted on janeiro 2, 2025

Descubra como superar o sedentarismo com dicas práticas e seguras para iniciar sua jornada de atividade física e melhorar sua saúde. Iniciar uma nova atividade física pode parecer um desafio, mas é o primeiro passo para superar o sedentarismo e melhorar sua qualidade de vida. Faça Uma Avaliação Médica Antes de começar, consulte um médico […]

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Musculação ajuda a reduzir a pressão arterial, mostra estudo

Posted on maio 10, 2023maio 10, 2023

As doenças cardiovasculares são multifatoriais, desencadeadas por hábitos como sedentarismo, má alimentação, consumo de álcool e tabagismo. São também a principal causa de morte no mundo e a hipertensão arterial responde por 13,8% delas. A condição é considerada um problema quando os níveis ficam acima de 140 milímetros de mercúrio (mmHg) de pressão arterial sistólica e acima de 90 […]