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Um estudo publicado na revista The Lancet mostrou que consumir fibras regularmente pode ser um forte aliado na prevenção de doenças crônicas, como diabetes, problemas cardíacos e até certos tipos de câncer. As fibras não só ajudam o intestino a funcionar melhor, mas também controlam os níveis de açúcar e colesterol no sangue. Além disso, […]
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), adoçantes sem açúcar não são recomendados para perda de peso. Seu consumo não traz benefícios significativos a longo prazo na redução de gordura corporal. Além disso, substituir o açúcar não reduziria o risco de doenças não transmissíveis (DNTs) como câncer ou diabetes. O ideal é optar por fontes naturais de […]
Isso acontece porque o tecido de gordura pode agir como causador de doenças. As alterações hormonais desenvolvidas pelo sobrepeso variam de acordo com o grau da obesidade e maneira como a gordura se distribui no corpo. Esses desequilíbrios, quando causados pela obesidade, costumam se normalizar com a perda de peso. Já quando os problemas hormonais […]
De acordo com o Vigitel 2020, 57,5% da população adulta do Brasil está com excesso de peso (era 55,7% em 2019) e 21,5% da população está com obesidade (era 19,8% em 2019). Um desejo insaciável por comida relacionado ao prazer do consumo, passando do ponto da satisfação, havendo exagero. Porém, gula e compulsão por alimentos […]
A #metformina é uma medicação que atua melhorando a ação da #insulina. Assim, é uma excelente medicação no tratamento do #diabetes tipo 2, que está associado à resistência à ação da insulina. Na síndrome dos #ováriospolicísticos, que se caracteriza pela presença de irregularidade menstrual, sinais de excesso de #hormônio masculino como acne e excesso de pelos e algumas vezes #infertilidade, existe uma associação com […]
2/3 das mulheres acima de 40 anos começam a ganhar peso, com maior tendência para #obesidade central. Há acúmulo de #gordura com perda de massa óssea e massa muscular. Há uma redução do gasto energético com o avançar da idade, independente do estado menopausal. A deficiência de #estrógeno aumenta a quebra de #gordura visceral, aumentando o risco cardiovascular.
Estudo que acompanhou pessoas com obesidade durante um ano não encontrou benefícios adicionas dessa prática para o emagrecimento. Essa pesquisa tentou responder se o jejum intermitente induz o #organismo a acelerar a queima de calorias, ou se a perda de peso observada em regimes nessa prática dá as caras apenas por causa da menor ingestão de […]
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