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Descubra como o estresse no trabalho pode afetar sua saúde cardiovascular e como proteger seu coração de riscos associados ao excesso de pressão. O Impacto do Estresse no Coração O estresse no ambiente de trabalho vai além do desgaste mental e pode se tornar uma séria ameaça à saúde do coração. Situações de pressão constante […]
Saiba como controlar o colesterol com dicas práticas para melhorar sua alimentação, praticar exercícios e equilibrar os níveis de colesterol bom e ruim. Manter os níveis de colesterol sob controle é essencial para uma vida saudável. O Ministério da Saúde recomenda algumas estratégias para ajudar no gerenciamento do colesterol, seja para reduzir o colesterol ruim […]
Manter um padrão alimentar saudável é crucial para controlar os níveis de colesterol. No entanto, certos alimentos, quando consumidos em grandes quantidades, podem aumentar o risco de problemas cardiovasculares, elevando o colesterol ruim (LDL) e reduzindo o colesterol bom (HDL). 1. Bombons e Chocolates Ricos em gorduras trans, que são prejudiciais para o colesterol. 2. […]
Dra. Ana Marice Ladeia dá dicas práticas para melhorar a saúde cardiovascular com alimentação saudável e exercícios. Confira! 1. Alimentação Saudável Inclua frutas, vegetais, peixes e grãos integrais na dieta. Esses alimentos são ricos em nutrientes essenciais que protegem o coração. 2. Atividade Física Moderada Pratique pelo menos 150 minutos semanais de exercícios moderados, como […]
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