A menopausa marca uma fase significativa na vida da mulher, trazendo consigo uma série de mudanças decorrentes do desequilíbrio hormonal. Os sintomas, como as ondas de calor, variam individualmente, influenciando a qualidade do sono e o bem-estar diário. A adoção de um estilo de vida saudável e, se necessário, terapia hormonal, podem amenizar esses sintomas. […]