Whatsapp
(71) 3355-0171
O colesterol é uma substância presente em nosso organismo, essencial para a formação das células, síntese hormonal e outras funções vitais. No entanto, quando seus níveis estão desequilibrados, pode se tornar um sério problema para a saúde, aumentando o risco de doenças cardiovasculares. 💡 Veja 5 dicas para cuidar do colesterol e promover a saúde […]
64% das pessoas dizem que comem em excesso para lidar com a ansiedade e estresse, o que pode levar a obesidade, doença ainda pouco diagnosticada no país. De acordo com uma pesquisa do Instituto Ipec, encomendada pela Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica e pela Merck, 7 em cada 10 brasileiros […]
Reduzir 5% do #peso já melhora o controle glicêmico, mas perdas de 10 a 15% são ainda melhores. Opte por uma dieta balanceada com menos carboidratos simples, preferindo os complexos e ricos em fibras. Consuma proteínas entre 15 a 20% do total diário e priorize gorduras saudáveis. Adjuvantes como suplementos nutricionais podem ajudar. Não esqueça […]
A alimentação é uma enorme aliada no emagrecimento saudável. Precisamos contar com vegetais, legumes corretos, frutas com menor quantidade de açúcar (frutose), as carnes magras, o leite desnatado, carboidratos na proporção certa, grãos e as folhas verdes. Tudo o mais natural possível. Confira algumas dicas de como emagrecer com saúde! 1 — Troque o tipo […]
Instagram
Facebook