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A prescrição de esteroides para fins estéticos e esportivos foi proibida pela Resolução CFM nº 2.333/23. Saiba mais sobre os riscos e a importância de evitar o uso inadequado dessas substâncias. Nos últimos anos, o uso de esteroides e anabolizantes para melhorar a aparência física e o desempenho esportivo ganhou destaque. No entanto, é importante […]
Descubra a diferença entre atividade física e exercício físico, e entenda como ambos impactam diretamente sua saúde e bem-estar. Você sabia que atividade física e exercício físico são conceitos diferentes? Embora muitas pessoas utilizem esses termos como sinônimos, há distinções importantes entre eles que afetam diretamente a forma como cuidamos da nossa saúde. Vamos entender […]
Estima-se que, em cada cinco pacientes com diabetes, um não tem o diagnóstico e só descobre após uma complicação causada pela doença. Além dos problemas cardiovasculares, o diabetes pode causar várias outras complicações, sendo uma das mais graves a amputação de pés e membros inferiores. De acordo com dados do Ministério da Saúde, de janeiro […]
O tratamento ajuda a reduzir as ondas de calor e melhora muito o sono da mulher nessa fase e podem também colaborar para a redistribuição da gordura que se acumula no centro do corpo ou no abdome. Esse tipo de gordura é chamada de gordura visceral e é a mais perigosa para a saúde. E […]
Segundo o órgão, as orientações buscam reduzir o risco de doenças relacionadas à má alimentação, como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer. A Organização Mundial da Saúde (OMS) atualizou recentemente as diretrizes referentes ao consumo de gorduras e carboidratos para toda a população acima de dois anos. A orientação é que o […]
O colesterol é uma substância presente em nosso organismo, essencial para a formação das células, síntese hormonal e outras funções vitais. No entanto, quando seus níveis estão desequilibrados, pode se tornar um sério problema para a saúde, aumentando o risco de doenças cardiovasculares. 💡 Veja 5 dicas para cuidar do colesterol e promover a saúde […]
64% das pessoas dizem que comem em excesso para lidar com a ansiedade e estresse, o que pode levar a obesidade, doença ainda pouco diagnosticada no país. De acordo com uma pesquisa do Instituto Ipec, encomendada pela Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica e pela Merck, 7 em cada 10 brasileiros […]
Reduzir 5% do #peso já melhora o controle glicêmico, mas perdas de 10 a 15% são ainda melhores. Opte por uma dieta balanceada com menos carboidratos simples, preferindo os complexos e ricos em fibras. Consuma proteínas entre 15 a 20% do total diário e priorize gorduras saudáveis. Adjuvantes como suplementos nutricionais podem ajudar. Não esqueça […]
A alimentação é uma enorme aliada no emagrecimento saudável. Precisamos contar com vegetais, legumes corretos, frutas com menor quantidade de açúcar (frutose), as carnes magras, o leite desnatado, carboidratos na proporção certa, grãos e as folhas verdes. Tudo o mais natural possível. Confira algumas dicas de como emagrecer com saúde! 1 — Troque o tipo […]
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